L'accompagnement
Un espace d’écoute et de questionnement,
au fil d’entretiens individuels, pour vous permettre de vous exprimer tel que vous êtes : avec vos élans, vos doutes, vos joies, vos douleurs, vos contradictions.
Quel est l'objectif de l'accompagnement ?
L’objectif est de vous accompagner à saisir ce qui se passe en vous : vos réactions, vos émotions, vos besoins, ce qui vous pousse à agir ou à vous protéger.
Nous chercherons à éclairer ce qui se joue en vous, afin de:
-Vivre vos relations avec apaisement :
En identifiant ce que les relations éveillent en vous, vous ne subissez plus votre vécu, vous apprenez à vous comprendre.
-Faire des choix plus justes pour vous, en considérant l'autre:
En vous appuyant sur une vision claire de vos besoins, de vos valeurs. Des besoins et valeurs de l'autre.
-Réduire la souffrance inutile :
En identifiant les automatismes ou les conflits intérieurs qui vous immobilise ou vous bouscule.
C’est un chemin pour avancer avec conscience, en accueillant vos joies comme vos peines, vos erreurs comme vos réussites, sans chercher un idéal, en accueillant votre vérité.
Pourquoi travailler à partir de la relation ?
Nous sommes des êtres en lien.
La relation est un espace concret où se réveillent des émotions, des peurs, des conflits.
Elle nous révèle à nous-mêmes de manière tangible, ancrée dans le réel.
C’est un terrain précieux pour se découvrir.
Dans une société qui glorifie l’ego et l’individu, souvent au détriment de l’autre,
la relation nous oblige à nous penser en lien,
et non comme des individus entièrement autonomes.
Il ne s'agit pas de "gérer" ou "changer" la relation,
mais d'observer ce qu'elle révèle.
S'ajuster, si la prise de conscience nous y invite.
Comment mène-t-on ce travail?
Je vous accompagne à votre rythme, avec des outils simples et concrets,
pour explorer votre vécu et mieux vous comprendre :
Observer pour comprendre
Prendre le temps de comprendre vos doutes, vos conflits, vos émotions.
Non pas pour vous juger ou culpabiliser mais pour saisir ce qu’ils révèlent.
Identifier ce qui se cache derrière vos réactions
Repérer les besoins, blessures et valeurs qui guident vos comportements.
Surtout ceux qui créent une souffrance qui perdure et enferme.
Construire sa boussole intérieure
Structurer votre démarche de compréhension pour ne pas vous perdre, dans un monde saturé d’informations et d’injonctions.
Une structure vivante, personnelle, qui permet de revenir à soi avec clarté, surtout quand tout semble confus ou trop vaste.
Deux formats d'accompagnement
Consultation ponctuelle
Une séance à la carte, pour :
-Faire le point sur une relation qui vous questionne ou vous bouscule,
-Clarifier ce que vous ressentez,
-Explorer un aspect spécifique de la relation,
-Ou simplement être écouté.e et orienté.e.
C’est une option qui s’adapte à votre rythme et à vos priorités du moment.
La consultation simple peut aussi servir de première étape pour décider ensemble de continuer ponctuellement, vous orienter vers un autre professionnel, ou entamer un travail plus appronfondi.
Parcours en 6 sessions
Un accompagnement structuré pour celles et ceux qui ont besoin :
-d’un cadre clair,
-de repères pour avancer,
-et d’une progression sur une relation précise.
Chaque session aborde un outils/repère de compréhension intérieure : de la mise en mots du vécu à la mise en pratique d’un ajustement.
L'objectif : vous aider à mieux vous comprendre en relation, pour expérimenter le lien avec clarté et sincérité.
Infine, l'objectif de ce parcours est de vous permettre de vous saisir de cette expérience pour construire votre propre boussole intérieure.
Le parcours en 6 sessions
Ce parcours s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin d’un cadre structurant.
Il vous invite à choisir une relation précise : familiale, amicale, amoureuse ou professionnelle.
Puis à l’explorer comme un point d’appui pour mieux vous comprendre, clarifier ce qui se joue et trouver une position plus consciente et plus sincère dans le lien.
Les 6 dimensions explorées du parcours
1-État des lieux
Poser le contexte de la relation choisie, ce qui vous vivez, ce qui vous questionne, ce qui vous amène.
2-Écoute du vécu émotionnel
Mettre en lumière ce que vous ressentez, accueillir l’émotion telle qu’elle se manifeste.
3-Identifier les besoins et les attentes
Clarifier ce que vous attendez de la relation, reconnaître ce qui relève d’un besoin profond ou d’une blessure ancienne.
4-Identifier vos automatismes
Mettre en lumière votre manière de "gérer" vos besoins insatisfaits.
5-Changer de perspective
Se mettre à la place de l’autre, envisager ce qu’il ou elle vit, ouvrir un autre angle de lecture.
6-Se dire en sincérité, en conscience et penser les éventuels ajustements
Ancrer les prises de conscience dans le réel, observer ce qui change, et envisager la suite.
Imaginer des manières plus justes d’être en lien, en accord avec vous-même et ouvert à l'autre.
Ce parcours constitue des repères, non une méthode figée.
Il soutient votre exploration, tout en laissant place à votre rythme et à votre singularité.
C'est un parcours pensé pour que vous puissiez vous l'approprier en autonomie.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant mieux se comprendre pour vivre des relations en conscience et en sincérité.
Il ne s'adresse pas uniquement aux personnes qui traversent une crise majeure ou qui souffrent d’un trouble psychique.
Cet espace est ouvert à celles et ceux qui ressentent le besoin :
-
de clarifier ce qui est vécu dans une relation personnelle, amoureuse, amicale, familiale ou professionnelle ;
-
de repérer ce qui se répète dans les liens, comprendre les réactions émotionnelles, les attentes ou les blocages ;
-
d'identifier les injonctions ou des schémas de fonctionnement qui éloignent de soi et de l'autre ;
-
de développer sa capacité à s’exprimer de façon sincère, sans masquer ni imposer sa vérité ;
-
d’apprendre à s’accompagner soi-même, pour faire des choix plus éclairés, ajustés et apaisés.
Cet accompagnement peut être précieux à différents moments de la vie : lorsqu’on se sent perdu dans une relation, face à un choix, après une rupture ou une transformation importante, ou simplement lorsqu’on souhaite mieux se connaître pour avancer avec plus de conscience et de liberté.
Ensemble, nous travaillerons à mettre de la lumière sur ce qui se joue en vous, sans chercher à appliquer une méthode toute faite, mais en vous aidant à développer votre propre regard sur vous-même et sur vos relations.
Cet accompagnement n’est pas un traitement psychothérapeutique : il ne vise pas à soigner un trouble, mais à nourrir la compréhension de soi, un socle qui me semble essentiel pour vivre des expériences et des relations avec sincérité, conscience et spontanéité, libéré des prisons mentales qui amplifient la souffrance.
C’est un travail ancré dans le réel, qui part de ce que vous vivez pour aller vers plus de clarté, de liberté et de sincérité dans vos liens.