L'accompagnement
Cet accompagnement est un espace pour éclairer notre monde intérieur, mettre du sens sur nos ressentis et nos relations, sans chercher à coller à une norme ni à fuir ce qui est.
Un espace pour se rencontrer soi-même, en sincérité. Un espace pour observer, questionner, mettre en mots. Non pour chercher la « bonne » façon d’être ou la solution miracle, mais pour apprendre à se connaître véritablement, avec lucidité et bienveillance.
C’est un travail qui invite à prendre conscience de ce qui se passe en nous et dans nos liens aux autres.
t ce faisant, faire nos propres choix en confiance, en respect de soi et de l'autre.
Deux formats d'accompagnement
Consultation ponctuelle
Une séance à la carte, pour :
-Faire le point sur une relation qui vous questionne ou vous bouscule,
-Clarifier ce que vous ressentez,
-Explorer un aspect spécifique de la relation,
-Ou simplement être écouté.e et orienté.e.
C’est une option qui s’adapte à votre rythme et à vos priorités du moment.
La consultation simple peut aussi servir de première étape pour décider ensemble de continuer ponctuellement, vous orienter vers un autre professionnel, ou entamer un travail plus appronfondi.
Parcours en 6 sessions
Un accompagnement structuré pour celles et ceux qui ont besoin :
-d’un cadre clair,
-de repères pour avancer,
-et d’une progression sur une relation précise.
Chaque session aborde un outils/repère d'observation : de la mise en mots du vécu à la mise en pratique d’un ajustement.
L'objectif : vous aider à mieux vous comprendre en relation, pour retrouver clarté, sincérité et équilibre dans le lien.
Infine, l'objectif de ce parcours est de vous permettre de vous saisir de cette expérience pour construire votre propre boussole intérieure.
Le parcours en 6 sessions
Ce parcours s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin d’un cadre structurant pour avancer.
Il vous invite à choisir une relation précise : familiale, amicale, amoureuse ou professionnelle.
Puis à l’explorer comme un point d’appui pour mieux vous comprendre, clarifier ce qui se joue et trouver une position plus consciente et plus sincère dans le lien.
Les 6 dimensions explorées du parcours
1-État des lieux
Poser le contexte de la relation choisie, ce qui vous vivez, ce qui vous questionne, ce qui vous amène.
2-Écoute du vécu émotionnel
Mettre en lumière ce que vous ressentez, accueillir l’émotion telle qu’elle se manifeste.
3-Identifier les besoins et les attentes
Clarifier ce que vous attendez de la relation, reconnaître ce qui relève d’un besoin profond ou d’une blessure ancienne.
4-Identifier vos automatismes
Mettre en lumière votre manière de "gérer" vos besoins insatisfaits.
5-Changer de perspective
Se mettre à la place de l’autre, envisager ce qu’il ou elle vit, ouvrir un autre angle de lecture.
6-Se dire en sincérité, en conscience et penser les éventuels ajustements
Ancrer les prises de conscience dans le réel, observer ce qui change, et envisager la suite.
Imaginer des manières plus justes d’être en lien, en accord avec vous-même et ouvert à l'autre.
Ce parcours constitue des repères, non une méthode figée.
Elle soutient votre exploration, tout en laissant place à votre rythme et à votre singularité.
C'est un parcours pensé pour que vous puissiez vous l'approprier en autonomie.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant mieux se comprendre pour vivre des relations en conscience et en sincérité.
Il n’est pas nécessaire de traverser une crise majeure ou de souffrir d’un trouble psychique pour entreprendre ce travail.
Cet espace est ouvert à celles et ceux qui ressentent le besoin :
-
de clarifier ce qui est vécu dans une relation personnelle, amoureuse, amicale, familiale ou professionnelle ;
-
de repérer ce qui se répète dans les liens, comprendre les réactions émotionnelles, les attentes ou les blocages ;
-
d'identifier les injonctions ou des schémas de fonctionnement qui éloignent de soi et de l'autre ;
-
de développer sa capacité à s’exprimer de façon sincère, sans masquer ni imposer sa vérité ;
-
d’apprendre à s’accompagner soi-même, pour faire des choix plus éclairés, ajustés et apaisés.
Cet accompagnement peut être précieux à différents moments de la vie : lorsqu’on se sent perdu dans une relation, face à un choix, après une rupture ou une transformation importante, ou simplement lorsqu’on souhaite mieux se connaître pour avancer avec plus de conscience et de liberté.
Ensemble, nous travaillerons à mettre de la lumière sur ce qui se joue en vous, sans chercher à appliquer une méthode toute faite, mais en vous aidant à développer votre propre regard sur vous-même et sur vos relations.
Cet accompagnement n’est pas un traitement psychothérapeutique : il ne vise pas à soigner un trouble, mais à nourrir la compréhension de soi, une base me semblant essentielle pour construire une vie et des liens qui vous ressemblent.